Catherine Feissel Sophrologue

Accordez-vous
un souffle nouveau

Sophrologie existentielle | Diplômée de l’E.S.S.A. (Ecole de Sophrologie et de Sophrothérapie d’Alsace) | Inscrit au R.N.C.P. (Registre National de Certifications Professionnelles)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Le Professeur Caycédo neuropsychiatre a créé cette méthode dans les années 1960, qui allie différentes approches occidentales et orientales, afin de permettre l’harmonisation du corps et de l’esprit.

A travers l’accompagnement de sa respiration consciente, l’individu pénètre doucement dans un état de conscience modifiée, qui permet de se relaxer du monde extérieur et de se connecter plus profondément à soi. Le sujet peut alors prendre le temps, se donner le temps de se relaxer profondément.

Des stimulations simples sont proposées. Il s’agit de gestes de contractions suivis de relâchement, appelés « Relaxation dynamique». Le corps dans sa globalité se dévoile à la conscience, les limites du corps.
Le corps est limité, la conscience est illimitée !

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Les séances de sophrologie permettent une profonde détente.
Le corps est au repos, le mental est au repos.
La sophrologie offre une harmonisation corps/esprit – esprit/corps.
Ceci permet de se percevoir de manière nouvelle et de s’inscrire dans le moment présent.
Cette posture révèle les potentiels en chacun et accompagne la notion de confiance en soi, de présence en soi, ainsi que de légitimité à être.
Vous êtes invités à avoir un regard nouveau sur vous-même, les autres et le monde.

Catherine Feissel – Sophrologue

À quel public s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie d’adresse à tout public. J’accompagne chacun dans son cheminement personnel. Doucement chacun est amené à l’autonomie et les séances vécues peuvent être enregistrées et à nouveau expérimentées chez soi.

L’adolescence est une période de profonds changements.
La sophrologie aide à mieux se retrouver, dans les limites nouvelles de son corps.
La sophrologie permet également de se sentir plus en confiance, plus en harmonie et de se sentir légitime dans ce monde.

Des sensations et des perceptions nouvelles de soi

Je vous accompagne tout au long de votre période de femme enceinte.
C’est une période où le corps change, où des relations peuvent évoluer.

La sophrologie permet de vivre au mieux tous ces changements et d’accueillir toutes les perceptions nouvelles en soi.
Certaines séances peuvent se vivre avec son partenaire, afin de partager ces moments forts en couple.

Les séances de sophrologie peuvent se vivre en petits groupes de 8 personnes maximum, dans des lieux accueillants des personnes plus âgées.
Des propositions sur les 5 sens sont développées, avec une approche adaptée et assez ludique, de manière à rendre ces séances vivantes et  stimulantes. Respect, autonomie, bienveillance et écoute vont de soi.
Je m’adapte aux capacités de chacun, au rythme de chacun.

La sophrologie est une méthode de prévention des risques psycho-sociologiques en entreprise.

Les arrêts maladie sont de plus en plus importants et très coûteux pour les entreprises, or la sophrologie peut permettre un mieux être au travail. Cette méthode permet également de prendre du recul, de se détendre et de se relaxer profondément, permettant ainsi de retrouver plus d’énergie et de capacités à se remotiver dans ses activités.

Les séances de sophrologie sont des moments que l’on s’offre à soi-même. Un moment rien qu’à soi, où le monde reste à l’extérieur et où l’on peut enfin se poser en soi et s’offrir un temps pour soi.

Je prends ce temps, je me donne ce temps, où mon corps et mon mental sont au repos. Je peux me détendre et me relaxer en toute confiance, en toute sécurité.

Quel est le déroulé d’une séance ?

  • Une séance dure environ 1 heure.
  • Le temps de l’échange, de l’écoute.
  • Puis, la séance de relaxation (en position assise ou debout)
  • Le temps de l’échange et de l’expression des ressentis après la relaxation.

Matériel nécessaire

  • Je n’ai besoin que de chaises confortables, avec dossier
  • Un lieu assez calme et propre

Quelle tenue pour une séance ?

  • Les séances de sophrologie se pratiquent déchaussé (pieds nus ou chaussettes)
    Tenue assez souple, mais aucun vêtement spécial à prévoir

Lieux des séances de sophrologie

Catherine Feissel – Sophrologue

  • 06 37 19 80 88
  • 14 Rue des Rohan67680 Epfig

Je vous accueille au 14, rue des Rohan à Epfig. Je me déplace également en entreprise et autres organismes.

Facebook : https://www.facebook.com/Sophrologue-Catherine-Feissel

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